Từ xa xưa các loại thảo mộc thiên nhiên đã trở thành phương thuốc chữa mất ngủ trong nhiều thế kỷ.
Mất ngủ là một chứng rối loạn khiến người bệnh khó ngủ. Mất ngủ thường kéo theo tình trạng buồn ngủ vào ban ngày, mức năng lượng thấp, cáu kỉnh và tâm trạng chán nản.
Mất ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ gặp nhiều nguy hiểm hơn như tai nạn khi lái xe và khó tập trung trong công việc. Mất ngủ có thể ở mức ngắn hạn, kéo dài vài ngày hoặc vài tuần, hoặc dài hạn, kéo dài hơn một tháng.
Chính vì vậy không nên để tình trạng mất ngủ kéo dài quá lâu. Vì vậy, bệnh nhân phải uống thuốc để chứng mất ngủ có thể giảm bớt.
Bạn có thể điều trị mất ngủ bằng cách sử dụng các loại cây thảo dược. Dưới đây là một số loại cây mà bạn có thể trồng tại nhà và được sử dụng như một phương thuốc mạnh để điều trị chứng mất ngủ. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau đây để biết các loại thảo mộc điều trị chứng mất ngủ:
1. Hoa oải hương, màu tím với hương thơm nhẹ nhàng
Chắc hẳn mọi người cũng đã quá quen thuộc với loài hoa oải hương cùng với sắc tím rực rỡ. Hoa oải hương có mùi thơm nhẹ nhàng, thư giãn.
Loại cây thảo dược này thường được sử dụng làm nguồn tạo mùi thơm từ các sản phẩm khác nhau từ nước hoa cho đến nước giặt quần áo.
Đó là lý do tại sao, cây thảo dược Oải hương rất thích hợp đặt trong phòng ngủ để trị chứng mất ngủ.
Nguyên nhân là do, mùi thơm tạo ra được cho là có tác dụng phụ khiến bạn cảm thấy dễ chịu, thư thái.
2. Hoa cúc có thể làm giảm lo lắng và giúp bạn dễ ngủ hơn
Một loại thảo mộc có tên là Hoa cúc có thể không đẹp do kết cấu hơi thô và màu xanh lá cây nhạt.
Tuy nhiên, loại cây thảo dược này có đặc tính đặc biệt là có thể điều trị chứng mất ngủ.
Báo cáo từ bộ y tế, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy mùi hương từ hoa cúc có thể làm giảm mức độ lo lắng của một người để có thể dễ ngủ hơn.
Có một số gợi ý khi cắm hoa cúc ở trong phòng đó là kết hợp với các loại hoa khác để trông hấp dẫn hơn.
Từ đó, căn phòng sẽ trở nên đẹp mắt và lúc đó chúng ta sẽ có một giấc ngủ thoải mái.
3. Hàm lượng tích cực trong hoa xuyến chi rất hữu ích để khắc phục chứng mất ngủ
Loại cây này mọc ven đường rất nhiều và mọi người cho đó là hoa dại.
Trên thực tế, loại cây này có hàm lượng dược tính rất tích cực, đặc biệt trong việc khắc phục chứng mất ngủ.
Những đặc tính này phát ra từ mùi thơm giống như mùi táo được tạo ra ở nơi hương thơm tốt này có thể tràn ngập căn phòng trong thời gian ngắn.
Nhờ đó, bạn sẽ cảm nhận được những hiệu quả từ loài hoa này là đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho giấc ngủ.
4. Ngải cứu giúp bạn ngủ ngon hơn
Cũng giống như cây hoa xuyến chi, Ngải cứu cũng là một loại cây thảo dược không có vẻ ngoài có thể nói là rất đẹp. Nó mọc lên với những chiếc lá cao chót vót có màu xanh lục nhạt.
Tuy nhiên, ngoài vẻ bề ngoài này, thảo dược ngải cứu có những lợi ích không khác nhiều so với Hương thảo ở chỗ nó không chỉ giúp chúng ta dễ ngủ mà còn ngủ với những giấc mơ nhẹ nhàng.
Nếu bạn ăn ngải cứu thường xuyên nó cũng giúp giảm bớt lo lắng trong tâm trí, thật tuyệt với!
Mùi của một loại cây có ảnh hưởng quan trọng đến hoạt động của não bộ của bạn, bằng chứng là cây Ngải cứu.
5. Hương thảo có thể tạo ra một giấc ngủ thoải mái
Với sự kết hợp của màu xanh lá cây và màu tím trong lá cây hương thảo, quang cảnh trong phòng của chị em sẽ rất đẹp mắt. Tuy nhiên, cây hương thảo không dừng lại ở việc giúp trang trí căn phòng!
Mặt khác, cây thảo dược này sẽ tạo ra một mùi hương có chứa các thành phần được cho là có tác dụng phụ giúp ru ngủ chúng ta một cách thoải mái lạ thường.
Bởi vì hương thơm rất thoải mái, cây thảo dược này được biết là tạo ra quá trình cho cơ thể ngủ hoặc nghỉ ngơi với một loạt các giấc mơ đẹp.
Bạn có biết? Ngủ mơ có nghĩa là bạn không bị mức căng thẳng quá lớn .
Quả là một kết quả tốt!
6. Lá bạc hà có thể là một loại thuốc an thần tự nhiên
Nếu đây là lần đầu tiên bạn nghe tên của cây thảo dược này, nhiều người sẽ tưởng tượng nó có vị chua và đặc. Trong thực tế, hương thơm của lá bạc hà thực sự rất nhẹ và có thể được kết hợp với cây trà để tạo ra mùi thanh thanh.
Đó là lý do tại sao, không có gì đáng ngạc nhiên khi lá húng quế, một loại cây thuộc họ bạc hà, cũng được cho là một loại thuốc an thần nhẹ trong nhiều thế kỷ, bao gồm cả để điều trị chứng khó ngủ hoặc mất ngủ.
Lý do là, hương cam quýt nhẹ trong loại cây này được tạo ra có tác dụng phụ gây buồn ngủ và giúp giải tỏa lo âu. Đó là lý do tại sao, chị em nên đặt những loại thảo mộc này trong phòng ngủ để thư giãn hơn.
7. Cây xương rồng rất tốt để trung hòa không khí trong phòng và giúp giấc ngủ thoải mái hơn
Nhìn bề ngoài, cây xương rồng quả thực có chút nguy hiểm vì những chiếc gai nhọn khắp người.
Tuy nhiên, bạn có biết? Cây xương rồng thực sự có những lợi ích tích cực có thể hóa giải các điều khí trong phòng.
Tất nhiên, nếu không khí trong phòng của chúng ta sẽ đc làm sạch vì có cây xương rồng, bạn sẽ dễ dàng chống lại vấn đề mất ngủ.
Lý do là, điều kiện không khí trong phòng cũng là lý do tại sao khiến các cở thể cảm thấy khó ngủ.
Bây giờ, chị em đã biết rằng cây thảo dược để phòng có thể điều trị chứng mất ngủ. Nếu đang trong tình trạng khó ngủ, hãy chọn một trong các loại thảo mộc ở trên mà bạn nghĩ phù hợp với nhu cầu của mình để trang trí trong phòng ngủ nhé. Ngoài ra mua tinh dầu của các loại hoa này cũng có tác dụng giúp dễ ngủ tương tụ.
