Điều khiển cảm xúc, sử dụng bao cao su, áp dụng các tư thế quan hệ lâu ra,… là những cách giúp nam giới quan hệ lâu ra và có thể làm chủ được “cuộc yêu”. Thực hư tác dụng và chi tiết cách thực hiện các mẹo trên ra sao? Ngoài các biện pháp đó, có cách nào giúp cánh mày râu có thể duy trì việc “yêu” sung mãn, bền bỉ, không lo giảm phong độ?
Tất cả những thắc mắc trên sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây bởi các bác sĩ, chuyên gia nam khoa có nhiều năm kinh nghiệm khám, chữa bệnh. Mời bạn đọc cùng theo dõi!
Mục Lục
Điều khiển cảm xúc tình dục – Cách giúp nam giới quan hệ lâu ra
Theo thầy thuốc ưu tú, bác sĩ chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn, nguyên Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn tại Bệnh viện YHCT Trung ương: “Người đàn ông phải điều khiển được cảm xúc tình dục của bản thân mới có thể giúp cho dương vật cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ”.
Vì vậy, BS Tuấn khuyên nam giới nên giữ tâm lý thoải mái trước khi bắt đầu “cuộc yêu”. Khi có dấu hiệu xuất tinh, bạn có thể ngăn chặn cảm xúc hưng phấn bằng cách làm chậm quá trình chuyển động của dương vật trong âm đạo hoặc giữ “cậu nhỏ” khoảng 20 – 30 giây để giảm cảm giác “hưng phấn”, kéo dài thời gian quan hệ.
Phân tán tư tưởng
Tập trung quá mức vào việc quan hệ tình dục sẽ khiến nam giới nhanh chóng đạt được khoái cảm và dẫn đến xuất tinh sớm. Vì vậy, khi bước vào cuộc yêu bạn không nên quá chú ý vào điều này. Thay vào đó, hãy phân tán tư tưởng đến những vấn đề khác để làm giảm cảm giác hưng phấn ở dương vật, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm xảy ra.
Thủ dâm trước quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ giúp nam giới giải quyết được ham muốn tình dục và tăng sức bền cho cậu nhỏ. Trước khi quan hệ với bạn tình, bạn có thể thủ dâm để cậu nhỏ quen với mức độ ma sát và tăng thời gian quan hệ, tuy nhiên nam giới chỉ nên thủ dâm 1 – 2 lần/ tuần.
Tuy nhiên, lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường lưu ý, việc xuất tinh khi thủ dâm có giá trị tương đương so với quan hệ thông thường. Nếu thực hiện quá thường xuyên, bạn có thể gặp phải các rối loạn sinh lý như giảm ham muốn, rối loạn cương dương,…
Sử dụng gel bôi và thuốc xịt chống xuất tinh sớm để quan hệ lâu ra
Nam giới cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như gel bôi hoặc thuốc xịt chống xuất tinh để kéo dài thời gian quan hệ. Trong thành phần của các loại thuốc này có chứa Benzocaine hay Lidocain, đây là những chất gây tê có tác dụng làm giảm cảm giác hưng phấn, kích thích, kìm hãm sự xuất tinh sớm.
Trước khi quan hệ 5 – 10 phút, bạn chỉ cần thoa một chút gel hay xịt thuốc lên dương vật để có thể gia tăng thời gian cho cuộc yêu lên gấp 3 – 4 lần.
“Với cách này, nam giới không nên tự ý mua và sử dụng tân dược mà cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Bởi các loại thuốc này dễ gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe, điển hình là đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, hạ huyết áp. Thậm chí, dùng quá liều có thể dẫn đến co giật, trụy tim rất nguy hiểm”.
– Lương y Đỗ Minh Tuấn –
Khúc dạo đầu và chất bôi trơn
Giai đoạn “dạo đầu” có tác dụng kích thích cảm xúc và tăng ham muốn tình dục ở cả hai. Quá trình này thường kéo dài từ 5 – 20 phút và có thể ảnh hưởng đến chất lượng của cả “cuộc yêu”.
Khúc dạo đầu làm cho bộ phận sinh dục của cả nam và nữ sản xuất nhiều chất bôi trơn, làm giảm ma sát, kích thích đến đầu và thân dương vật. Nếu ma sát được giảm thì dương vật sẽ bị kích thích ít hơn, quan hệ được lâu hơn.
BS. Lê Hữu Tuấn cho biết, việc chú trọng vào màn “dạo đầu” giúp tâm lý của cả hai thư giãn và thoải mái. Những cử chỉ trong quá trình này giúp kích thích ham muốn tình dục và đem lại khoái cảm cho bạn tình.
Tư thế quan hệ lâu ra
Để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên hạn chế quan hệ bằng các tư thế gây kích thích quá độ đến dương vật. Nữ trên nam dưới là tư thế quan hệ có tác dụng kéo dài cuộc yêu và kìm hãm sự xuất tinh ở nam giới được chuyên gia khuyên dùng.
Bên cạnh đó, nam giới nên thường xuyên thay đổi tư thế quan hệ để kéo dài cuộc yêu. Điều này sẽ mang lại cảm giác mới mẻ cho bạn tình, giúp cả hai cảm thấy thú vị hơn.
Tốt nhất, khi vừa mới bắt đầu cuộc yêu bạn chỉ nên thực hiện các tư thế đơn giản, khi đã quen dần thì thay đổi sang các tư thế khác khó hơn để mang lại cảm giác mới mẻ cho cả hai.
Quan hệ nhiều lần
Quan hệ nhiều lần cũng là một trong những cách giúp nam giới quan hệ lâu ra. Khác với những lần quan hệ đầu tiên, các lần quan hệ sau mức độ nhạy cảm của dương vật sẽ thấp hơn, nam giới sẽ khó đạt được khoái cảm và có thể kéo dài thời gian quan hệ. Tốt nhất, nam giới nên để cậu nhỏ nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi tiến hành quan hệ lần tiếp theo.
Tuy nhiên, việc quan hệ nhiều lần có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới. Vì vậy, biện pháp này không được chuyên gia khuyến khích sử dụng cho những người bị rối loạn cương dương, suy nhược cơ thể,…
Sử dụng bao cao su để quan hệ lâu ra
Bao cao su có công dụng ngăn ngừa thụ thai và hạn chế các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Hiện nay, trên thị trường cũng có bao cao su kéo dài thời gian quan hệ dành cho nam giới bị xuất tinh sớm.
Các loại bao cao su này chứa chất gây tê làm giảm cảm giác hưng phấn của dương vật và ngăn chặn việc xuất tinh sớm. Đồng thời, việc sử dụng bao cao su còn có thể giảm mức độ ma sát giữa dương vật và âm đạo, hạn chế tình trạng kích thích quá độ gây xuất tinh sớm hơn dự định.
Áp dụng kỹ thuật mới
Áp dụng các kỹ thuật mới trong quan hệ tình dục cũng là phương pháp ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu rất hiệu quả.
– Kỹ thuật không đi sâu và làm chậm lại
Ở kỹ thuật này, khi quan hệ nam giới không nên đẩy dương vật đi quá sâu vào trong âm đạo, thay vào đó bạn hãy đẩy nhẹ nhàng và nông hơn. Tốt nhất, bạn hãy thực hiện đẩy dương vật vào bên trong âm đạo với tần suất 3 lần nông 1 lần sâu để duy trì khoái cảm cho đối phương, khiến sự hưng phấn tăng dần lên.
– Kỹ thuật ép
Kỹ thuật ép cũng là một cách giúp nam giới giữ được trạng thái cương cứng trong thời gian dài rất tốt. Bạn có thể thực hiện kỹ thuật ép theo hướng dẫn dưới đây:
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ tạo một vòng ở góc dương vật khi cương, thao tác này sẽ giúp duy trì máu cho dương vật.
- Ép mặt dưới của quy đầu là nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhất, thao tác này sẽ làm ức chế kích thích cho dương vật.
- Nhấn vào tầng sinh môn (vị trí ở giữa hậu môn và bìu tinh hoàn), thao tác này sẽ làm nghẽn dòng chảy tinh dịch, hạn chế xuất tinh sớm ngoài ý muốn.
Rèn luyện bằng các bài tập cơ bụng, đùi và háng
Các bài tập cơ bụng, đùi và hàng có tác dụng làm cơ săn chắc, giảm kích thích lên dương vật và giúp nam giới có thể dẻo dai hơn trong chuyện ấy. Hai bài tập có tác dụng chống xuất tinh sớm và quan hệ lâu ra mà nam giới nên luyện tập thường xuyên là bài tập cơ PC và bài tập Kegel.
– Cách tập Kegel như sau:
- Bước 1: Siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây rồi thả lỏng 3 giây, lặp lại động tác này liên tục 4 lần.
- Bước 2: Siết chặt cơ mu cụt trong 1 giây rồi thả lỏng 1 giây, lắp lại động tác này liên tục 10 lần.
- Bước 3: Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây rồi thả lỏng 4 giây, lặp lại động tác này liên tục 4 lần.
Bài tập kegel có tác dụng giúp nam giới kiểm soát được việc xuất tinh của bản thân, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu rất hiệu quả. Khi thực hiện bài tập kegel, nam giới nên kiên trì tập luyện từ 3 – 4 lần mỗi ngày để có thể mang lại hiệu quả một cách tốt nhất.
Trên đây là các cách quan hệ lâu ra và giải pháp khắc phục tận gốc xuất tinh sớm, giúp nam giới tự tin làm chủ cuộc yêu một cách tốt nhất. Tuy nhiên, để việc áp dụng mang lại hiệu quả cao, cánh mày râu nên thăm khám và sử dụng theo lời khuyên của chuyên gia.
